Чатыры простыя спосабы пачаць міжземнаморскую дыету

Первый шаг: найти в Синеокой высокооплачиваемую работу (желательно в ай-ти).
Второй шаг: найти поставщика нормальных продуктов.
Третий шаг: научиться всё это правильно готовить.
Четвёртый шаг: не сломаться на первых трёх шагах.

Всем здоровья!

Странно, по другим источникам в диету эту входит и вино, мужчинам до 300 мл в день, женщинам поменьше.

Смех в том, что "средиземноморская диета" состоящая из овощей, фруктов, цельнозерновых лепёшек, рыбы, козьего сыра и оливкового масла - это была еда бедняков и рабов в Древнем Риме.
Консулы и патриции могли себе позволить каждый день мясо и белый хлеб из просеянной муки к овощам и фруктам.
А вот ежедневный рацион рабов и бедноты ограничивался лепёшкой из муки грубого помола. Раз в неделю рыба. По праздникам сыр...
П.С. государство Рим тогда обеспечивало бедных граждан зерном бесплатно. Рабов хозяева были обязаны кормить за свой счёт.