Навукоўцы выявілі невідавочны спосаб палепшыць самаадчуванне і настрой

Ён даступны практычна кожнаму.

Навукоўцы высветлілі, што кармленне дзікіх птушак прыкметна паляпшае самаадчуванне чалавека: пра станоўчы эфект паведамілі 95% тых, хто гэтым займаецца. Праца апублікаваная ў часопісе AMBIO.

Кармленне птушак — адно з самых масавых захапленняў, звязаных з прыродай: толькі ў ЗША гэтым займаюцца каля 56 млн дарослых. Навукоўцы даўно меркавалі, што кантакт з прыродай карысны для псіхікі, але наколькі менавіта дапамагае такая простая звычка, заставалася незразумелым.

Даследчыкі пад кіраўніцтвам Кэлі Лангханс з Політэхнічнага ўніверсітэта Вірджыніі апыталі ўдзельнікаў праграмы грамадзянскай навукі Project FeederWatch, якія на працягу паўгода назіралі за птушкамі каля сваіх кармушак. Навукоўцы параўноўвалі, як на самаадчуванне ўплывалі кармленне птушак і іншыя значныя падзеі жыцця за той жа перыяд.

Аказалася, што станоўчы ўплыў на дабрабыт ад кармлення птушак адзначылі 95% удзельнікаў — супраць 55% для іншых жыццёвых падзей. Даследчыкі вылучылі тры асноўныя механізмы карысці: станоўчыя эмоцыі, як-от радасць і спакой; павышаныя цікавасць і ўключанасць, калі чалавек з цікаўнасцю назірае за пярнатымі; і адчуванне сэнсу — ад таго, што дапамагаеш птушкам або ўносіш уклад у навуку.

На думку аўтараў, такая простая і даступная дзейнасць можа стаць нядорагім спосабам падтрымаць псіхічнае здароўе і ўмацаваць сувязь чалавека з прыродай. Акрамя таго, падобныя праграмы карысныя і самой навуцы: назіранні тысяч добраахвотнікаў дапамагаюць навукоўцам адсочваць стан папуляцый птушак. Даследчыкі падкрэсліваюць, што клопат пра прыроду і клопат пра сябе тут ідуць рука аб руку. Яны раяць не ставіцца да кармушкі як да дробязі: рэгулярнае назіранне за птушкамі дае адчуванне рытму і сувязі з жывым светам, якога часта бракуе жыхарам гарадоў. Пры гэтым навукоўцы нагадваюць, што карміць птушак трэба правільна — адпаведным кормам і падтрымліваючы кармушкі ў чысціні, каб не нашкодзіць пярнатым.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]