Глыбока самотнага мужчыну выдаюць 10 звычак

Адна з іх — інтэнсіўныя заняткі спортам.

Людзі па-рознаму ўспрымаюць адзіноту. Хтосьці ў поўнай меры атрымлівае ад яе асалоду, бо адчувае свабоду, а хтосьці, наадварот, пакутуе ад яе і імкнецца знайсці сабе пару. Як піша на старонках выдання Yourtango дыпламаваны псіхолаг Марыэліза Рэйес, паводле паводзінаў мужчыны даволі лёгка вызначыць, як ён спраўляецца з адсутнасцю партнёркі.

Калі мужчына дэманструе гэтыя 10 мадэляў паводзін, верагодна, ён сапраўды пакутуе ад адзіноты:

Працагалізм. Адзін з ранніх сігналаў мужчынскай адзіноты — рэзкае павелічэнне працоўнай нагрузкі без бачнай прычыны. Аўтарка матэрыялу адзначае, што такое паводзіны часта становіцца спосабам пазбегнуць унутраных перажыванняў: мужчына пагружаецца ў працу, каб не сутыкацца з эмоцыямі і адсутнасцю блізкіх кантактаў. У той жа час гэта можа толькі пагоршыць праблему, паколькі пастаянная занятасць паступова разбурае сацыяльныя сувязі і ўзмацняе ізаляцыю, што ў доўгатэрміновай перспектыве негатыўна ўплывае і на псіхічнае, і на фізічнае здароўе.

Залішнія заняткі спортам. Яшчэ адной характэрнай прыкметай можа быць раптоўнае ўзмацненне цікавасці да спорту і трэніровак. Эксперты тлумачаць гэта як спробу кампенсаваць эмацыйны дэфіцыт праз фізічную актыўнасць, якая часова павышае ўзровень эндарфінаў. У той жа час аўтарка папярэджвае, што залішнія нагрузкі могуць ператварыцца ў навязлівыя паводзіны, якія не вырашаюць праблему адзіноты, а наадварот — яшчэ больш ізалююць чалавека ад рэальнага сацыяльнага жыцця.

Частыя спатканні без стабільных адносін. Самотныя мужчыны могуць часта хадзіць на спатканні, якія, аднак, не перарастаюць у доўгатэрміновыя адносіны. Такія паводзіны часта звязаныя са страхам застацца ў адзіноце, з-за чаго мужчына пастаянна шукае новыя кароткатэрміновыя эмацыйныя сувязі. Аўтарка матэрыялу падкрэслівае, што гэта дазваляе пазбягаць унутраных праблем, але не дае адчування сапраўднай блізкасці, якая фармуецца толькі ў стабільных адносінах.

Пераяданне. Залішняе спажыванне ежы можа быць ускосным праяўленнем эмацыйнай ізаляцыі. Ідзе пра тое, што некаторыя мужчыны выкарыстоўваюць ежу як інструмент часовага зніжэння трывожнасці або прыгнечанага стану. Аўтарка спасылаецца на даследаванні, якія звязваюць адзіноту і дэпрэсіўныя сімптомы з парушэннямі харчовых паводзінаў, у прыватнасці пераяданнем, што толькі пагаршае агульны стан.

Зніжэнне самаацэнкі. Як распавядае аўтарка публікацыі, яшчэ адной прыкметай можа быць залішняя крытычнасць да сябе. Адзінота часта паслабляе ўпэўненасць у сабе, бо чалавек не атрымлівае падтрымкі звонку. У выніку фармуецца замкнёнае кола: нізкая самаацэнка ўскладняе сацыяльныя кантакты, а іх адсутнасць яшчэ больш узмацняе негатыўнае стаўленне да сябе.

Пазбяганне размоваў пра пачуцці. Многія самотныя мужчыны пазбягаюць абмеркавання ўласных перажыванняў нават з блізкімі сябрамі. Гэта часта звязана з сацыяльнымі стэрэатыпамі пра «мужчынскую стрыманасць» і адначасова «слабасць» эмацыйнай адкрытасці.

Зацыкленасць на мінулым. Аўтарка матэрыялу адзначае, што залішняе пагружэнне ў мінулыя падзеі можа быць прыкметай унутранай ізаляцыі. Самотныя мужчыны часта вяртаюцца да ўспамінаў, звязаных з упушчанымі магчымасцямі або адносінамі, што ўзмацняе пачуццё смутку. У публікацыі падкрэсліваецца, што такая тэндэнцыя можа пагаршаць эмацыйны стан і перашкаджае рухацца наперад.

Пастаяннае знаходжанне онлайн. Інтэрнэт можа выступаць формай уцёкаў ад рэчаіснасці. Аўтарка піша, што віртуальнае асяроддзе часам замяняе рэальныя кантакты, але не дае глыбокага адчування сацыяльнай падтрымкі. У некаторых выпадках гэта нават узмацняе трывожнасць і пачуццё адчужанасці.

Залішняя любоў да вечарынак. Актыўнае сацыяльнае жыццё з вечарынкамі і частымі выпадковымі знаёмствамі часам можа сведчыць пра тое, што такім чынам мужчына ўцякае ад адзіноты. Аўтарка адзначае, што павярхоўныя сувязі не кампенсуюць патрэбу ў глыбокай эмацыйнай блізкасці, з-за чаго чалавек можа адчуваць сябе яшчэ больш ізаляваным пасля такіх кантактаў.

Схаваныя намёкі на адзіноту. Мужчыны рэдка гавораць пра адзіноту наўпрост, але могуць намякаць на яе праз настальгічныя або эмацыйныя фразы. Аўтарка падкрэслівае, што такія выказванні часта сігналізуюць пра патрэбу ў падтрымцы і сапраўднай сацыяльнай сувязі.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]