Названы жанр музыкі, які эфектыўна супакойвае

У эксперыменце ўдзельнічалі 120 маладых людзей.

Расслабляльная фартэпіянічная музыка дапамагае арганізму хутчэй аднавіцца пасля стрэсу, чым гукі дажджу, ручаёў і вадаспадаў. Яна спрыяе паляпшэнню настрою, зніжэнню пульсу і патаадлучэння, а таксама ўплывае на ўзаемадзеянне мазгавых сетак, звязаных са слыхам і рэгуляцыяй стану арганізма. Да такіх высноў прыйшлі даследчыкі з Інстытута псіхалогіі Кітайскай акадэміі навук. Вынікі апублікаваныяапублікаваныя ў часопісе Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

У эксперыменце ўдзельнічалі 120 маладых людзей. Спачатку добраахвотнікі выконвалі складаныя матэматычныя заданні на час: на кожнае заданне адводзілася ўсяго тры секунды, а за памылкі і марудлівасць яны атрымлівалі неадкладную зваротную сувязь. Пасля тэсту ўдзельнікі слухалі або спакойную фартэпіянічную музыку, або гукі вады. Навукоўцы ацэньвалі іх настрой, вымяралі частату сардэчных скарачэнняў, патаадлучэнне і ўзровень картызолу — гармона стрэсу.

Вынікі паказалі: музыка, якую ўключалі пасля напружанага задання, дапамагала ўдзельнікам аднаўляцца больш эфектыўна, чым гукі прыроды. Настрой выпрабаваных у першым выпадку паляпшаўся больш эфектыўна, пульс і патаадлучэнне зніжаліся хутчэй. Пры гэтым музыка, якая гучала да тэсту, не аслабляла наступную стрэсавую рэакцыю.

У другой частцы даследавання 60 удзельнікаў праходзілі тэст унутры апарата МРТ. Сканаванне паказала, што падчас аднаўлення музыка змяняла ўзаемадзеянне паміж слыхавой карой, востраўковай карой, якая адсочвае ўнутраны стан арганізма, і таламусам, што ўдзельнічае ў рэгуляцыі ўзроўню ўзбуджэння.

Даследчыкі мяркуюць, што музыка не проста адцягвае ад непрыемных перажыванняў. Яе прадказальная структура, пабудаваная на змене напружання і развязання, можа дапамагаць мозгу пераналаджваць сувязі паміж сістэмамі, якія адказваюць за ўспрыманне гуку і рэакцыю арганізма на стрэс.

Адзначаецца, што даследаванне ахоплівала толькі здаровых маладых людзей. Пакуль невядома, ці праявяцца падобныя эфекты ў людзей з трывожнасцю або дэпрэсіяй.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]