Як кава ўплывае на ныркі?

Навукоўцы распавялі, што будзе, калі піць яе кожную раніцу.

Для многіх людзей дзень па-сапраўднаму пачынаецца з ранішняй філіжанкай кавы. Хаця гэты напой дапамагае павысіць узровень энергіі, ён уплывае на ныркі.

Навукоўцы распавялі, ці карысная кава для нырак і як рэгулярнае ўжыванне раніцай уплывае на гэтыя жыццёва важныя органы, піша Verywellhealth.

1. Кава стымулюе ныркі

Кава лічыцца прыродным мачагонным сродкам, рэчывам, якое прымушае арганізм выводзіць лішак солі і вады з мачой. Гэта азначае, што стымулюючае дзеянне кавы павялічвае хуткасць фільтрацыі крыві ныркамі і напаўнення мачавой бурбалкі. Такім чынам, пасля ранішняй кавы чалавек можа часцей хадзіць у прыбіральню, як паказалі даследаванні.

2. Кава зніжае рызыку захворванняў нырак

Для здаровых людзей умеранае штодзённае ўжыванне кавы (прыблізна 2–4 філіжанкі ў дзень) не мае негатыўнага ўплыву. Насамрэч гэта можа нават спрыяць захаванню здароўя нырак.

Даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне кавы звязана з больш нізкай рызыкай развіцця хранічнай хваробы нырак. Гэта тлумачыцца высокім утрыманнем антыаксідантаў у каве, якія дапамагаюць знізіць акісляльны стрэс ва ўсім арганізме.

3. Кава выклікае ваганні артэрыяльнага ціску

Ныркі адыгрываюць вядучую ролю ў рэгуляванні артэрыяльнага ціску, падтрымліваючы баланс вадкасці ў арганізме. Рэгулярнае ўжыванне кавы можа ўплываць на працу нырак і кантроль артэрыяльнага ціску двума спосабамі.

Першапачаткова кава можа выклікаць часовае павышэнне артэрыяльнага ціску, бо кафеін стымулюе нервовую сістэму. Але паколькі кава таксама з'яўляецца мачагонным, паход у прыбіральню неўзабаве пасля таго, як вы вып'яце філіжанку, паменшыць аб'ём вадкасці ў арганізме. У залежнасці ад таго, колькі вады вы выпілі, гэта можа знізіць артэрыяльны ціск, як паказалі даследаванні.

Якая колькасць кавы бяспечная для здароўя нырак

Даследаванні паказалі, што абмежаванне ўжывання кавы да 3–4 філіжанак у дзень лічыцца бяспечным для падтрымання здароўя нырак. Аднак жанчынам варта захоўваць асцярожнасць пры ўжыванні кавы, калі яны цяжарныя або маюць нізкую шчыльнасць касцяной тканкі. Пэўныя даныя сведчаць, што павышанае ўжыванне кавы можа павялічыць рызыку нізкай масы цела пры нараджэнні, перадчасных родаў і страты цяжарнасці, а таксама патэнцыйна павялічыць рызыку пераломаў у людзей са слабымі косткамі.

Важна таксама адзначыць, што ўсе карысныя эфекты дасягаюцца пры ўжыванні кавы, звараннай і выпітай у чыстым выглядзе, то бок чорнай.

Даданне ў каву цукру, вяршкоў або сіропаў выклікае запаленне ў арганізме і нівелюе карысныя для здароўя ўласцівасці кавы.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]