Названыя чатыры найлепшыя перакусы для зніжэння артэрыяльнага ціску 2 28.05.2026, 12:57 3,880 Некаторыя з іх лёгка прыгатаваць дома за некалькі хвілін.
Перекусы не могут быть полезными вообще. Тк любая еда поднимает инсулин. Есть надо максимум 2 раза в день с минимальной разницей во времени. Например в 11 и в 17. Не лопать всё их холодильника с 7 утра до 23 ночи. И не есть мусор с химией и сахаром.
Адказаць"Кроме того, бананы содержат клетчатку" - они ещё и содержат тонны сахара. Если есть цель получить диабет, insulin resistance то пожалуйста.
Адказаць