TIME: Чым раней заняцца праблемамі сну, тым вышэй карысць для здароўя
- 19.03.2026, 20:42
- 1,278
Спецыялісты заклікаюць не ігнараваць праблемы са сном.
Парушэнні сну могуць уяўляць куды больш сур'ёзную пагрозу для здароўя, чым прынята лічыць. Новае даследаванне паказала, што спалучэнне бессані і апноэ істотна павышае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, піша часопіс TIME (пераклад — сайт Charter97.org).
Навукоўцы прааналізавалі даныя амаль мільёна амерыканскіх ветэранаў за некалькі дзесяцігоддзяў. Выявілася, што ў людзей з двума парушэннямі сну рызыка гіпертаніі больш чым удвая вышэйшая, а верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў — больш чым у чатыры разы вышэйшая ў параўнанні з тымі, хто не сутыкаецца з такімі праблемамі.
Эксперты адзначаюць, што праблемы са сном асабліва распаўсюджаныя сярод ветэранаў з-за стрэсу, парушанага рэжыму, хранічнага болю і псіхічных парушэнняў, уключаючы ПТСР. Пры гэтым падвышаная рызыка назіралася нават у адносна маладых удзельнікаў — многія былі маладзейшыя за 40 гадоў.
Даследчыкі падкрэсліваюць, што здароўе сэрца фармуецца значна раней, чым прынята думаць. Рэгулярныя парушэнні сну могуць паскараваць развіццё захворванняў ужо ў маладым узросце.
Сярод метадаў лячэння называюцца выкарыстанне апарата для пастаяннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (CPAP) пры апноэ і кагнітыўна-паводніцкая тэрапія пры бессані. Аднак ключавым фактарам застаецца правільная дыягностыка прычын парушэнняў.
Спецыялісты заклікаюць не ігнараваць праблемы са сном. Пастаянная стомленасць, цяжкасці з засынаннем або частыя абуджэнні — падстава звярнуцца да лекара. Ранняя дыягностыка і лячэнне могуць істотна знізіць рызыкі і палепшыць якасць жыцця ў доўгатэрміновай перспектыве.
Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe
Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]
