Беларуская лекар-эндакрынолаг распавяла пра «феномен ранішняй зары»

Яна дала некалькі карысных рэкамендацый.

Галоўны ўрач Мінскага гарадскога клінічнага эндакрыналагічнага цэнтра Алена Юрэня назвала беларусам асноўную небяспеку «феномену ранішняй зары».

Пад «феноменам ранішняй зары» маецца на ўвазе павышэнне ўзроўню глюкозы ў раннія ранішнія гадзіны. Пры гэтым, адзначае Алена Юрэня, нярэдка да высокіх лічбаў.

Менавіта з 4 да 8 гадзін раніцы актыўна працуюць контрінсулінавыя гармоны. Яны выклікаюць метабалічныя эфекты, дзеянне якіх супрацьлеглае дзеянню інсуліну. У той жа час у працу ўключаецца картызол, які рыхтуе арганізм да стрэсаў і прачынанняў. Усё гэта прыводзіць да выкіду глюкозы, павышэння яе ўзроўню ў крыві.

Супрацьстаяць «феномену ранішняй зары» можна правільнай падрыхтоўкай да сну, кажа эндакрынолаг:

«Лёгкай вячэры цалкам дастаткова. Калі мы прымусім уначы арганізм працаваць, то да ранку печань усё перапрацуе, і мы атрымаем у аналізах, нават здадзеных нашча, вельмі высокі цукар. Таксама вельмі важная гігіена сну».

А тым, хто прымае прэпараты, важна выконваць графік іх прыёму, не прапускаючы час прыёму — раніца ці вечар. Бо некаторыя з лекаў, прынятыя ўвечары, а не раніцай, могуць прывесці да скачка глюкозы і высокага ўзроўню цукру ў крыві пасля сну.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]