Лекар: Смех дапамагае ўмацаваць сэрца

Яго варта разглядаць як паўнавартасны элемент здаровага ладу жыцця.

Рэгулярны смех можа прыносіць сэрцу і сасудам карысць, супастаўную з уздзеяннем умераных фізічных нагрузак. Пра гэта заявіў прафесар Пенсільванскага ўніверсітэта, кардыёлаг Майкл Мілер. Словы эксперта цытуе Medical Xpress.

Паводле слоў спецыяліста, смех варта разглядаць як паўнавартасны элемент здаровага ладу жыцця — нароўні з рэкамендацыямі займацца спортам тры-пяць разоў на тыдзень. Фізіялагічны эфект смеху звязаны з выкідам эндарфінаў.

«Гэтыя гармоны стымулююць выпрацоўку аксіду азоту — малекулы, якая пашырае крывяносныя сасуды і паляпшае крывацёк. У выніку зніжаецца артэрыяльны ціск, змяншаецца запаленне і падае ўзровень «дрэннага» халестэрыну, што ў сукупнасці зніжае рызыку інфаркту міакарда», — удакладніў Мілер.

Інтарэс да ўплыву смеху на здароўе вывучае асобны навуковы напрамак — гелаталогія, які актыўна развіваецца з сярэдзіны XX стагоддзя. Даследаванні паказваюць, што смех станоўча ўплывае не толькі на сардэчна-сасудзістую сістэму, але і на імунітэт, павялічваючы колькасць абарончыx клетак у крыві.

Пры гэтым, як адзначае кардыёлаг, станоўчы эфект аказвае нават свядомы, «штучны» смех. Ён запускае тыя ж дыхальныя і мышачныя рэакцыі, што і спантанны, а значыць, здольны аказваць падобнае фізіялагічнае ўздзеянне.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]