Пяць нязручных пытанняў, каб праверыць, ці маеце вы схаваную залежнасць ад алкаголю

Амерыканец стварыў спецыяльны «тэст сумленнасці».

Мяжа паміж бяспечным ужываннем спіртнога для расслаблення і сапраўднай залежнасцю часта бывае зусім незаўважнай для самога чалавека. Каб пазбегнуць катастрафічных наступстваў для здароўя, спецыялісты і людзі з рэальным досведам рэабілітацыі раяць рэгулярна аналізаваць свае звычкі.

Пра гэта піша LADbible.

Досвед рэабілітацыі і тэст на залежнасць

Амерыканец Коры Уорэн сутыкнуўся з сур'ёзнымі праблемамі яшчэ ў юнацтве, калі пачаў напівацца ўжо ў дзесяць раніцы і штодня выпіваў велізарныя дозы гарэлкі. У 21 год ён паспрабаваў рэзка кінуць піць, але праз моцны абстынентны сіндром апынуўся ў бальніцы з алкагольным прыступам, што і падштурхнула яго пагадзіцца на рэабілітацыю і далучыцца да Таварыства ананімных алкаголікаў.

Пераадолеўшы сваю праблему, Коры пачаў актыўна расказваць пра схаваную цану залежнасці, якая незаўважна разбурае фізічнае і ментальнае здароўе нават у перыяды цвярозасці. Каб дапамагчы іншым не паўтараць яго памылак, ён сфармуляваў выразны пералік пытанняў для глыбокага самаўаналізу.

Калі вы хаця б на адно з іх адказваеце сцвярджальна, гэта сур'ёзная падстава перагледзець свае звычкі і звярнуцца па дапамогу:

Ці можаце вы спыніцца пасля першага келіха, ці вечар заўсёды заканчваецца пяццю і больш порцыямі?

Ці здольныя вы паўнавартасна атрымліваць асалоду ад адпачынку, канцэртаў або сустрэч з сябрамі без спіртнога, ці вам пастаянна здаецца, што чагосьці не хапае?

Ці ловіце вы сябе на думках пра планаванне наступнай выпіўкі, у якіх фантазуеце, колькі менавіта алкаголю зможаце дастаць?

Ці намякалі вам блізкія людзі (сям'я, сябры, каханыя), што варта было б скараціць ужыванне спіртнога?

Ці каштаваў вам алкаголь чагосьці большага, чым проста грошы (разбураныя адносіны, страта працы, праблемы з законам, сном або здароўем)?

Галоўны крытэрый праблемы

Коры адзначае, што сваякі і сапраўдныя сябры звычайна заўважаюць нездаровае паводзіны значна раней, чым сам чалавек знаходзіць у сабе сілы гэта прызнаць. Калі прапанаваныя пытанні выклікаюць у вас унутраны дыскамфорт або раздражненне, пара ўспрымаць гэта як трывожны сігнал.

Для тых, хто ўсё яшчэ сумняваецца, мужчына прапануе звесці ўсе разважанні да аднаго фундаментальнага пытання. Проста спытайце сябе: алкаголь робіць вашае жыццё лепшым і больш напоўненым, ці ён толькі забірае вашы рэсурсы і нічога не дае ўзамен.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]