Навукоўцы развеялі папулярны міф пра шчасце

Даследчыкі раскрылі сапраўдныя прыкметы шчаслівага жыцця.

Многія ўпэўненыя, што для шчасця патрэбна больш грошай, ідэальная фігура або чарговае кар'ернае дасягненне. Аднак шматгадовыя даследаванні паказваюць, што падобныя мэты ўплываюць на дабрабыт значна слабей, чым прынята лічыць, піша Psychology Today(пераклад — сайт Charter97.org).

Паводле дадзеных навукоўцаў, узровень даходу тлумачыць толькі невялікую частку адрозненняў у пачуцці шчасця паміж людзьмі. Куды больш важную ролю адыгрываюць адносіны з блізкімі і пачуццё сацыяльнай сувязі.

Найбольш пераканаўчым доказам стала знакамітае Гарвардскае лонгітудзінальнае даследаванне, якое доўжылася каля 80 гадоў і ахапіла тры пакаленні ўдзельнікаў. За гэты час спецыялісты аналізавалі кар'еру, фінансавае становішча, здароўе і асабістае жыццё людзей. У выніку даследчыкі прыйшлі да простай высновы: «якасныя адносіны з'яўляюцца адзіным найважнейшым фактарам шчасця на працягу ўсяго жыцця», — пішуць аўтары.

Яшчэ адно даследаванне паказала, што людзі, якія ставілі перад сабой мэты, звязаныя са зносінамі і адносінамі, з цягам часу станавіліся шчаслівейшымі, чым тыя, хто засяродзіўся выключна на асабістым росце. На думку навукоўцаў, «калі вы сапраўды хочаце быць шчаслівейшымі, паспрабуйце скіраваць намаганні на свае адносіны».

Не менш важнай крыніцай дабрабыту аказалася дапамога іншым. Даследаванні паказваюць, што добрыя ўчынкі актывізуюць сістэму ўзнагароджання мозгу і спрыяюць выпрацоўцы дофаміну. Людзі, якія рэгулярна дапамагаюць навакольным, часцей паведамляюць пра высокую задаволенасць жыццём, станоўчыя эмоцыі і пачуццё сэнсу.

Клопат пра сябе па-ранейшаму неабходны, аднак сапраўдную доўгатэрміновую аснову шчасця ствараюць не бясконцая праца над сабой, а цёплыя адносіны, пачуццё супольнасці і гатоўнасць рабіць дабро іншым людзям.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]