10 звычак іспанцаў, якія робяць іх шчаслівымі

Яны ведаюць, як атрымліваць асалоду ад кожнага дня

Іспанцы афіцыйна прызнаныя адной з самых здаровых нацый на планеце. У іх найдаўжэйшая працягласць жыцця сярод усіх еўрапейцаў. Яны ведаюць, як атрымліваць асалоду ад кожнага дня, і ўмеюць граматна спалучаць працу і асабістае жыццё. Як?

Вось толькі некалькі тыповых звычак з жыцця іспанцаў, якія дапамагаюць ім добра сябе адчуваць і радавацца кожнай хвіліне свайго жыцця.

Вырошчвайце гародніну самі

Гэты парад падыходзіць не толькі тым, хто жыве ў прыватных дамах. Нават у гарадскіх кватэрах можна дазволіць сабе выдзеліць некалькі дзясяткаў квадратных сантыметраў на балконе або на падваконні для зеляніны або памідораў чэры. У Іспаніі многія дамашнія гаспадаркі маюць зямлю, на якой уладальнікі вырошчваюць поўны сезонны запас гародніны. Гэта выдатны спосаб зэканоміць і пры гэтым смачна і карысна харчавацца.

Хадзіце па пакупкі на рынак

Калі ў вас няма ні часу, ні месца для ўласнага гародзіка, не хвалюйцеся. Сезонныя прадукты заўсёды можна знайсці на мясцовым рынку. Іспанцы ў любым выпадку аддадуць перавагу рынку, а не вялікаму гіпермаркету. Яны знаёмяцца з прадаўцамі, атрымліваючы ад іх найлепшае мяса і рыбу, а заадно — каштоўныя парады і рэцэпты, як іх найлепш прыгатаваць. Рынак, лічаць іспанцы, — не проста месца для пакупак. Гэта магчымасць пагутарыць і паспляткарыць з уладальнікамі і нават са сваімі суседзямі.

Час ад часу вяртайцеся ва сваё пуэбла

У кожнага жыхара іспанскага горада ёсць сваё пуэбла — зямля іх продкаў або, цалкам магчыма, маёмасць, якая калісьці належала іх бабулі і дзядулю. Нешта кшталту старадаўняга маёнтка або дома ў вёсцы. Менавіта туды іспанцы вяртаюцца на святы, дні святых або каб уратавацца ад спякоты ці мітусні гарадскога жыцця. Іспанцы заўсёды ганарацца сваім пуэбла і з задавальненнем запрашаюць замежных сяброў наведаць гэта месца.

Атрымлівайце асалоду ад доўгіх няспешных абедаў

Абед лічыцца самым важным прыёмам ежы ў Іспаніі. І тут ні ў якім разе нельга спяшацца. Дарэчы, раней перапынкі на абед цягнуліся па дзве гадзіны. Узяць з сабой бутэрброд і з'есці яго за працоўным сталом — гэта дакладна не па-іспанску. Так ніхто не робіць нават у буйных кампаніях. Асобна варта сказаць пра абеды ў выхадныя і святочныя дні. Звычайна такі абед пачынаецца з аперытыва — келіх вермуту або херэсу з зялёнымі аліўкамі. І працягваецца мінімум тры гадзіны. Гэта час для зносін усёй сям'і, сваякоў або сяброў.

Прытрымлівайцеся сіесты

Для большасці працоўных людзей сіеста ўжо не з'яўляецца часткай паўсядзённага жыцця. Аднак у выхадныя і ў святы, а асабліва летам у спякоту, сіеста вельмі важная. Нават даследаванні навукоўцаў паказалі, што кароткі пасляабедзенны сон прыносіць вялікую карысць для здароўя. Ён змяншае стрэс, паляпшае ўвагу і памяць.

Бярыце адпачынак на ўвесь жнівень

Жыццё ў большай частцы Іспаніі спыняецца ў жніўні. Зачыняюцца прадпрыемствы і рэстараны, вуліцы становяцца пустымі. Цяжка знайсці нават хімчыстку. Усе пакідаюць працу і накіроўваюцца за горад або ў бліжэйшы басейн. Жнівень — гэта месяц, каб правесці час з сям'ёй, сустрэцца са старымі сябрамі, пабываць на мясцовых святах, уцячы ад няшчаднай гарадской спёкі.

Кантактуйце з людзьмі ўсіх узростаў

Іспанцы выключна таварыскія. Даволі рэдкія выпадкі, калі хтосьці сядзіць адзін у рэстаране або ідзе адзін у кіно. Пакаленні тут не падзелены паміж сабой. На абедах у выхадны дзень збіраецца ўся сям'я — ад прабабуль да немаўлят. Тэрасы кавярняў запоўненыя да позняй ночы. Можна бачыць, як бацькі гутаряць, а дзеці гуляюць між сабой. Падчас святаў у мерапрыемствах удзельнічаюць людзі ўсіх узростаў. Ніхто не лічыцца занадта старым або маладым, каб добра правесці час.

Не бойцеся блізкасці

Забудзьцеся пра поціск рукі, калі вітаеце кагосьці ў Іспаніі. Гэтыя людзі заўсёды цалуюцца пры сустрэчы. Усяго два пацалункі. Яны дарэчныя нават пры першым знаёмстве. Мужчыны часам яшчэ пляскаюць адзін аднаго па спіне. Пасля першага пацалунку абавязкова ідзе другі. А калі вы нават працягнеце руку для поціску, вас усё адно прыцягнуць і пацалуюць двойчы. Выкідзіце з галавы ідэю пра распаўсюджанне мікрабаў. Станьце больш тактыльнымі. Фізічны кантакт спрыяе выпрацоўцы гармона добрага самаадчування — аксітацыну.

Піце з розумам

Нягледзячы на тое, што ў Іспаніі поўна бараў, а ўжыванне алкаголю з'яўляецца неад'емнай часткай паўсядзённай культуры, тут не прынята напівацца. Іспанскі вечар прадугледжвае наведванне адразу шэрагу розных месцаў. І гэта гісторыя больш пра зносіны, а не пра алкаголь.

Вучыцеся не спяшацца

Калі вы ў Іспаніі ўпершыню, дык, напрыклад, доўгае абслугоўванне ў рэстаране можа вас засмуціць. Але няма сэнсу сварыцца, нават калі ваш іспанскі сябар спазніўся на сустрэчу на паўгадзіны. Ці калі група бабуль заняла ўвесь тратуар, каб пагутарыць адна з адной. Жыццё стане значна прасцейшым, калі вы проста дазволіце сабе плысці па плыні жыцця. А для гэтага зрабіце глыбокі ўдых і проста расслабцеся. Так робяць усе іспанцы!

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]