Гісторыкі знайшлі ў Сярэднявеччы рэцэпт барацьбы з эмацыйным выгараннем

Падыходы сярэднявечных багаслоў шмат у чым пераклікаюцца з сучаснай псіхалогіяй.

Эмацыйнае выгаранне, пачуццё спустошанасці і страта сэнсу працы — зусім не прыкметы ХХІ стагоддзя. Падобныя станы падрабязна апісвалі яшчэ сярэднявечныя багасловы, а іх падыходы да пераадолення душэўнага крызісу шмат у чым пераклікаюцца з сучаснай псіхалогіяй, піша BBC (пераклад — сайт Charter97.org).

Гісторык Пітэр Джонс кажа пра ўяўленні сярэднявечных мысляроў пра так званую «acedia» — стан, які сёння многія параўналі б з выгараннем або дэпрэсіяй. Сярод яго прыкметаў Джон Касіян яшчэ ў V стагоддзі называў стомленасць, безнадзейнасць, жаданне ўцячы ад працы і «непатлумачальнае зацьменне розуму».

Паводле слоў Джонса, ён сам зацікавіўся гэтай тэмай пасля цяжкага перыяду жыцця ў Сібіры, дзе сутыкнуўся з эмацыйным знясіленнем. Даследуючы сярэднявечныя тэксты, гісторык выявіў дзіўнае падабенства паміж перажываннямі людзей мінулага і сучаснікаў. «Пачуцці заўсёды былі аднолькавымі, і людзі перажывалі тыя ж самыя крызісы», — лічыць аўтар.

Сярэднявечныя багасловы разглядалі «acedia» не як звычайную ляноту, а як «адсутнасць любові, параліч клопату і духоўную пустэчу». Яны лічылі, што змагацца з гэтым станам трэба не праз адмаўленне эмоцый, а праз іх прыняцце. Адзін з аўтараў XIII стагоддзя параўноўваў чалавека з выгараннем з тым, хто стаіць пасярод бурлівай ракі, не маючы сіл зрабіць крок наперад.

«Многія рэкамендацыі таго часу дзіўна падобныя да сучасных метадаў псіхатэрапіі», — адзначае гісторык. Так, мысляры раілі не спрабаваць цалкам пазбавіцца ад цяжкіх перажыванняў, а навучыцца жыць з імі і шукаць апору ў тым, што надае жыццю сэнс. «Калі ў вас ёсць вера ў тое, што вы любіце, з часам гэта пачуццё вернецца», — піша Джонс, пераказваючы ідэі сярэднявечнага багаслова Вільяма Перо.

Галоўны ўрок Сярэднявечча ў іншым: чалавек не адзінокі ў сваіх перажываннях. Усведамленне таго, што падобныя крызісы суправаджалі людзей на працягу стагоддзяў, само па сабе здольнае стаць першым крокам да аднаўлення.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]