Названыя тры кашы, якія хутка ачышчаюць і аднаўляюць печань

Іх трэба есці як мага часцей.

Печань — галоўны орган дэтаксікацыі, які штодня працуе з таксінамі, тлустай ежай і прадуктамі абмену. Падтрымаць яе здароўе можна з дапамогай правільнага харчавання, у аснове якога — простыя кашы і мінімум шкодных прадуктаў, піша ТСН.

Аўсяная каша

Аўсянка — базавы прадукт для мяккага ачышчэння арганізма. Яна ўтрымлівае клятчатку, якая паляпшае працу кішэчніка і змяншае таксічную нагрузку на печань.

Як аўсянка ўплывае на здароўе:

выводзіць прадукты абмену;

зніжае ўзровень халестэрыну;

падтрымлівае страваванне.

Грэчневая каша

Грэчка багатая антыаксідантамі і раслінным бялком. Яна лёгка засвойваецца і не перагружае печань.

Карысць грэчкі:

паляпшае абмен рэчываў;

падтрымлівае пасудзіны;

зніжае тлушчавую нагрузку на печань.

Пшанёная каша

Пшанё традыцыйна выкарыстоўваюць для ачышчэння арганізма. Яно падтрымлівае працу жоўцевай бурбалкі і печані.

Якое дзеянне пшанёнай кашы:

спрыяе вываду тлушчаў;

паляпшае страваванне;

утрымлівае магній, неабходны для абмену рэчываў.

Прадукты, якія шкодзяць печані

Каб печань хутка аднаўлялася, важна знізіць на яе нагрузку. Некаторыя прадукты асабліва ёй шкодзяць, таму варта скараціць іх ужыванне або ўвогуле адмовіцца:

фастфуд і смажаная ежа;

каўбасы, сасіскі, вэнджаныя вырабы;

алкаголь;

салодкія газаваныя напоі;

лішак цукру і кандытарскіх вырабаў;

маргарын і транс-тлушчы;

занадта тлустыя малочныя прадукты.

чыпсы і усемагчымыя снэкі.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]