Што кардыёлагі ядуць штодня?

Не скажу за кардиологов, но друг- одноклассник, врач "скорой" очень любит пить водку и закусывать салом с солёным огурцом. И меня заставляет при встрече))

Да все подряд

Из бобовых фасоль и горох требуют время на приготовление и их не положишь после в карман.
В то же время слегка (4-5 мин) прожаренные в микроволновке (600 Вт) бобы арахиса насыщены белками и маслами, сытны и их можно положить в пакетике в карман и жевать целый день. У кого проблемы с суставами, те через месяц избавятся от болей.
Бобы должны быть лишь слегка прожарены и иметь привкус сырых.

Как можно сливочное масло заменить оливковым? Его что, можно намазать на бутерброд?
Да и полностью отказаться от соли не получится. Тут нужен баланс: соль не только имеет свойство задерживать воду в организме, но и без неё вода тоже выводиться не будет.