Раскрыты японскі сакрэт стрункасці і даўгалецця

как только узнал, что рис всасывет мышьяк, он перестал для меня существовать

Пить сакэ на завтрак, обед и ужин. Вместо еды.

Мне родители с детства привили есть только дары моря. В итоге,матери сейчас 87,отцу 89. Мне 41, каждый год прохожу обязательный медосмотр на работе,организм как у космонавта. Пс. Курю с 12ти лет,алкоголь очень редко,раз в 2-3 месяца могу позволить пару литров пива.

В меню там большое разнообразие но маленькие порции всего.
Плюс не надо жрать как землеройная машина, вот и весь секрет.

С таким питанием сепуку лучше.