Што будзе, калі ёсць бананы штодня

есть еще плантан, очень похожий на банан фрукт. Его тоже можно употреблять？

В реале только диабет будет. Тк в бананах тонны сахара и вредных углеводов. Всё остальное на уровне погрешности.

Бананы – это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, который можно включить в здоровый рацион для похудения.
-------
Бананы не являются низкокалорийным продуктом — по сравнению с большинством других фруктов (таких как ягоды, арбуз, цитрусовые или яблоки) они обладают довольно высокой калорийностью и плотной углеводной структурой.

Калорийность: В одном среднем банане содержится примерно 100–105 килокалорий.

Углеводы и сахар: Основную часть калорий составляют быстрые углеводы и натуральные сахара, поэтому они дают много энергии, но не подходят для строгих низкоуглеводных диет.