Што есці для здаровага сэрца?

Всегда интересно читать таких "экспертов"
Постный белок, жирный белок. Белок с орехами...

Вот-вот, если говорить о молочных продуктах,то лучше не с искусственно сниженной жирностью ,а поближе к естественному состоянию продукта. И вообще чем ближе к естественному,живому тем лучше. Кстати обезжиренные кефиры и йогурты вызывают инсулиновый отклик ,сравнимый с употреблением сахара,в то время как жирные молочные продукты сглаживают этот инсулиновый пик.

Что есть для здорового сердца? - Поменьше!

Об этом никто не говорит. Но. Курятина в магазинах - это химическая отрава. Посмотрите видео как их выращивают. Надо покупать только с organic ферм где вам покажут как курица кормится травой и жучками. А не тоннами химии и отходов.

"рекомендуют чаще употреблять цельнозерновые продукты" - это просто мусор с пестицидами. Рак и тд.

Ешьте просто organic мясо, там всё есть. С лёгкой долей овощей чтобы было просто съедобно.

Как люди любят всё усложнять. В природе какая нибудь пантера следует "рекомендациям" идиотов с дипломами? Да нет конечно. Она бегает и просто ест добычу: где есть абсолютно всё нужное организму. И в том числе и белки.