Псіхолагі растлумачылі, як перастаць адкладваць важныя рашэнні

Існуе некалькі спосабаў.

Людзі часта адкладваюць важныя рашэнні не з-за недахопу часу або матывацыі, а з-за страху нявызначанасці і магчымай памылкі. Пастаяннае параўнанне варыянтаў і пошук ідэальнага рашэння ўзмацняюць трывогу, а адтэрміноўка дае толькі часовую палёгку, піша Psychology Today (пераклад — сайт Charter97.org).

Адзін з механізмаў такіх паводзінаў псіхолагі называюць адмоўным падмацаваннем. Калі чалавек пазбягае непрыемнага рашэння і адчувае палёгку, мазг запамінае гэтую рэакцыю і наступным разам зноў падштурхоўвае да маруджання. Аднак праблема нікуды не знікае.

Іншая прычына — імкненне выбраць найлепшы варыянт з усіх магчымых. Спецыялісты называюць гэтую асаблівасць максімізацыяй. Чалавек зноў і зноў параўноўвае альтэрнатывы, баючыся ўпусціць нешта больш выгаднае. Людзі з такой схільнасцю недаацэньваюць, колькі часу яны трацяць на абдумванне і перагляд сваіх рашэнняў.

Сітуацыю пагаршае вялікая колькасць варыянтаў. Чым больш магчымасцей даводзіцца ацэньваць, тым складаней спыніцца на адной з іх.

Псіхолагі прапануюць абмежаваць выбар двума-трыма рэалістычнымі варыянтамі і засяродзіцца на тым, што сапраўды важна. Замест ідэальнага рашэння варта шукаць «дастаткова добры» варыянт, які адпавядае бягучым патрэбам.

Яшчэ адзін спосаб пераадолець нерэшучасць — пачаць з невялікага дзеяння: сабраць неабходную інфармацыю, патэлефанаваць спецыялісту або дамовіцца пра сустрэчу.

Галоўнае пытанне, якое варта задаць сабе: «Мне сапраўды не хапае інфармацыі ці я проста баюся памыліцца?»

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]