Названы три каши, которые быстро очищают и восстанавливают печень

ем все кашки кроме перловки и манки. не заходит перловка ... ну никак...

Снижение нагрузки - не значит очищение. Да и не надо её очищать. Печень умеет сама (в разумных пределах) восстанавливаться. Важно правильное питание. И единственное, что для этого нужно - употребление в пищу печени (куриной, говяжей, свиной). Что же касается желчного пузыря, то для правильной его работы нужно употребление умеренного количества жиров, чтобы не было застоя желчи, из-за которого могут образовываться камни в пузыре. И поэтому, употребляя просо, вы не даёте возможности желчному пузырю выполнять его функцию.

Если мне вдруг Всевышний предложит жить до 100 лет питаясь исключительно овсянкой совмещая это с целомудрием, или прожить до 40 лет поедая вкусный шашлык с красным вином в компании страстных женщин - я выберу второй вариант