Кардыёлаг назвала даступную гародніну для зніжэння ціску

Яна дапамагае крывяносным пасудзінам расслабляцца і паляпшае крывацёк.

Хранічна павышаны артэрыяльны ціск уяўляе сабой сур'ёзную пагрозу для здароўя, істотна павялічваючы верагоднасць развіцця небяспечных інсультаў і цяжкіх паталогій сэрца. Акрамя медыкаментознай тэрапіі, прызначанай профільным спецыялістам, важным інструментам для ўтрымання паказчыкаў ціску ў межах нормы служаць граматна адкарэктаваны рацыён і дастатковая фізічная актыўнасць.

Пра гэта паведамляе Express.

Вопытная кардыёлаг, доктар Аннапурна Кіні, якая прадстаўляе нью-ёркскі шпіталь Mount Sinai Fuster Heart Hospital, назвала даступную гародніну, здольную эфектыўна падтрымліваць нармальны артэрыяльны ціск. Паводле яе слоў, гаворка ідзе пра знаёмы ўсім бурак.

Эксперт падкрэслівае, што рэгулярнае ўключэнне гэтага каранёплоду ў меню стымулюе мяккае пашырэнне крывяносных пасудзін і дапамагае артэрыям захоўваць неабходную эластычнасць. Гэты фактар мае крытычнае значэнне, бо з гадамі крывяносныя пасудзіны натуральным чынам губляюць гібкасць, а на іх сценках могуць утварацца халестэрынавыя бляшкі, што правакаюць скачкі ціску.

Вядомая дыетолаг Наталі Рыца тлумачыць, што сакрэт бурака крыецца ў каласальнай колькасці прыродных нітратаў. Патрапляючы ў чалавечы арганізм, гэтыя злучэнні ператвараюцца ў аксід азоту — найкаштоўнейшае рэчыва, якое расслабляе гладкую мускулатуру пасудзін, аптымізуе крывацёк і садзейнічае зніжэнню ціску.

Не меншую каштоўнасць мае і бураковае бацвінне, якое Рыца раіць злёгку абсмажваць на аліўкавым алеі з даданнем мінімальнай колькасці часнаку і солі. Гэтую вітамінную зеляніну таксама можна смела дадаваць у хатнія супы, пажыўныя запяканкі і свежыя агароднінныя салаты.

Брытанская Нацыянальная служба аховы здароўя (NHS) нагадвае, што некантраляваная гіпертанія няўхільна разбурае жыццёва важныя органы і крывяносную сістэму. Запушчанае захворванне шматкроць павышае рызыку інфаркту міякарда, раптоўнага інсульту, нырачнай або сардэчнай недастатковасці, анеўрызмы аорты, судзіннай дэменцыі, рэзкага пагаршэння зроку і сэксуальных парушэнняў.

Пацыентам з груп рызыкі жыццёва важна рэгулярна вымяраць артэрыяльны ціск і назірацца ў лекара. Харчовыя звычкі і карысныя прадукты — выдатнае дапаўненне да прафілактыкі, але ні ў якім разе не замяняюць прызначаныя доктарам лекавыя прэпараты.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]