Псіхолагі расказалі, як лепш суцешыць сябра

Не ўсе словы дапамагаюць.

Падтрымаць сябра, які пераймаецца праз разрыў стасункаў, бывае складана. Экспэрты папярэджваюць, што фразы накшталт «час лечыць» або «найлепшы спосаб забыцца аднаго – сустрэць іншага», могуць гучаць як «таксічны пазітыў» і толькі ўзмоцняць боль. Таксама не варта абясцэньваць стасункі словамі «добра, што вы не былі жанатыя» або пытацца, чаму чалавек «дагэтуль не адышоў», піша часопіс TIME (пераклад - сайт Charter97.org).

Псіхолагі раяць пачынаць размову нейтральна: «гэта важная навіна» або «як ты сябе адчуваеш?», не робячы здагадак. Карысна нагадаць, што эмоцыі могуць мяняцца: «нармальна адчуваць рознае – сёння дрэнна, заўтра крыху лепш».

Калі сябар сам надумаў разарваць стасункі, можна павіншаваць: «зараз у цябе ёсць прастора для новага». Таксама важныя словы падтрымкі: «ты зрабіў усё, што мог» або «зараз у цябе ёсць яснасць». Для тых, хто выйшаў з таксічных стасункаў, важна падкрэсліць бяспеку і прапанаваць дапамогу.

Акрамя слоў, прапануйце супольныя актыўнасці: шпацыр, кіно, улюбёны занятак. Галоўнае - даць зразумець, што чалавек не адзін.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]