Названы три простых упражнения, быстро укрепляющих пресс после 40 лет
7- 15.07.2025, 8:50
- 9,866
Они не требуют спортивного инвентаря.
папулярнае за тыдзень
- 8.12 Лётчыкі расійскага бамбавальніка загінулі непасрэдна на авіябазе 64,056
- 9.12 Блогер «Шэры кот» распавёў, хто «зліў» рэвалюцыю ў 2020 годзе 61,858
- 6.12 Лукашэнку выгналі з Эміратаў 60,414
- 8.12 Лукашэнка перапыніў сваё турнэ з-за праблем са здароўем 51,990
- 6.12 Як Лукашэнку сустракалі пад песню забароненага ў Беларусі рок-гурта 42,918
- 12.12 На мяжы Польшчы і Беларусі знойдзены тунэль 36,766
- 9.12 Лукашэнка і Круты звар’яцелі? 36,714
Лучше кофепойло хлебать+ сигареты
АдказацьСмотря что понимать под недосыпанием. Одно дело-чувствовать себя невыспанным, а другое-мало спать
Адказаць"Руки под плечами"?
Адказаць🤔
После 40 лет с бегом надо осторожнее. А прыжки вообще исключить! Суставы вам ещё пригодятся!
АдказацьВес снижается сначала на кухне, а потом на спортплощадке!
Мова не стільки про вагу, як про зміцнення м'язів.
АдказацьЛогика лентяя
АдказацьЛяжте на спину, руки за голову, ноги рівно. Потім підтягніть зігнуті в колінах ноги до грудей, торкнувшись їх ліктями, і знову ляжте рівно. Повторіть скільки зможете.
Адказаць