Абвергнуты папулярны міф пра колькасць гадзін сну

Некаторым людзям неабходна спаць да 11 гадзін у суткі.

Пабытуе меркаванне, што спаць трэба не менш за восем гадзін у суткі. Лекар Тоні Канінгем у размове з выданнем Infobae абверг гэты папулярны міф пра аптымальную колькасць гадзін сну.

«Ёсць людзі, якім на самай справе патрэбныя ўсяго пяць ці шэсць гадзін. Іх біялогія і фізіялогія дазваляюць ім столькі спаць у аптымальных умовах», — патлумачыў Канінгем. Пры гэтым некаторым людзям неабходна спаць да 11 гадзін у суткі, падкрэсліў ён.

Вызначальным фактарам тут з'яўляецца ўзрост, адзначыў спецыяліст. Так, дзеці і падлеткі звычайна спяць даўжэй. Тым часам пажылым людзям хапае меншай колькасці гадзін сну, каб адчуць сябе цалкам адпачылымі, заключыў медык.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]