Назвалі самы бяспечны алкаголь

У ім няма цукру.

Моцны алкаголь у ўмераных колькасцях можа быць менш шкодным з-за ніжэйшай каларыйнасці і адсутнасці цукру, які ўзмацняе пахмелле і ўздуцце. Пра гэта дыетолаг Ручы Бхуванія Лохія расказала выданню Daily Mail.

Эксперт адзначае, што ў адной стандартнай порцыі джына змяшчаецца каля 50 кілокалорый, у келіху чырвонага або белага віна — прыблізна 130 кілокалорый, а ў куфлі піва — ад 200 да 300.

«Слабаалкагольныя напоі звычайна ўтрымліваюць больш цукру, які ўзмацняе пахмельны сіндром. Менавіта таму джын і іншы моцны алкаголь нярэдка аказваюцца больш бяспечнымі для арганізма, асабліва калі гаворка ідзе пра рызыку ўздуцця жывата і схаванага пераспажывання вадкіх калорый», — тлумачыць Лохія.

Раней даследаванні паказалі, што салодкія алкагольныя напоі эфектыўней за іншыя павышаюць узровень цукру ў крыві. Арганізм выпрацоўвае больш інсуліну, каб знізіць гэты ўзровень, аднак праз пэўны час канцэнтрацыя глюкозы апускаецца ніжэй за норму. Так гіпаглікемія ўзмацняе слабасць, галаўны боль, дрыжыкі, раздражняльнасць пасля ўжывання алкаголю.

Дыетолаг падкрэслівае, што не заклікае ўжываць спіртное — спецыяліст адзначае, што ні адзін від алкаголю нельга назваць бяскрыўдным.

«Аднак замена пяці куфляў піва на шклянку джын-тоніку можа быць больш узважаным рашэннем», — падсумавала экспертка.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]