Рубрыкі

Што трэба ёсць раніцай, каб схуднець

13.11.2025, 9:21
6,896

Важна выбіраць прадукты, якія забяспечаць энергіяй.

Каментары 12

– +9 +

странник, 9:29, 13.11

проблема не совсем в этом
человеку хочется есть от сигналов из желудка, что он пустой
а то что вы съели немного высоко-энергетической пищи - не даст желудку информации, что ему - достаточно.
Желудку и объем тоже важен
именно поэтому нужно есть и то, что не имеет энергии, но имеет объем

Адказаць

– +6 +

Стары i нягеглы., 10:11, 13.11

Что нужно есть утром, чтобы похудеть
****************************************
Ну, я вот сожрал пять оладий с ряженкой и не потолстел ни разу!
Как в школе был 62 кГ, так и на глубокой пенсии - те же самые 62 !
Отсель Мораль : жраДь надыть в меру!
А на диетологов не обращать вЫнимания - пусть они с голоду мрут!

Адказаць

– +12 +

странник, 10:22, 13.11

у всех разный метаболизм, разный образ жизни
мы все - разные, и это и есть правильно
я после школы весил 60 кг очень долго, потом сменилась работа, много стало сидячей - стал меньше завтракать
сейчас - меньше и ужинаю
вес у меня сейчас 64, я влажу в штаны той страны, которой нет - ЧССР,
а грудная клетка стала существенно больше

Адказаць

– -8 +

да, 11:09, 13.11

Метаболизм зависит от количества мышц, чем больше мышц - тем лучше метаболизм.

Адказаць

– +15 +

странник, 11:42, 13.11

метаболизм зависит от пола, возраста, количества тестестерона, активности, диеты и тд
а вот там где нет мозгов - там все от мышц )

Адказаць

– +8 +

лжейцукен, 11:17, 13.11

с утра надо есть брюкву, запивая боярышником

Адказаць

– -1 +

7, 9:59, 13.11

Весь хлеб из зерна.
А что такое "хлеб приготовлен из цельного зерна"?

Адказаць

– +15 +

странник, 10:25, 13.11

вы цельнозерновую пшеничную муку - видели?
нет, не ту что белая,
цельнозерновая пшеничная мука - она мрачно-серого/коричневого цвета
и макароны из нее - такие же страшные

Адказаць

– +6 +

Г, 10:41, 13.11

Бывает цельное зерно, а бывает молотое точно также, как бывают умные вопросы, и бывают глупые.

Адказаць

– +5 +

7, 11:06, 13.11

Испеките хлеб из немолотой пшеницы, ржи. Я на вас посмотрю тогда)

Адказаць

– +6 +

странник, 11:53, 13.11

можно
замочить зерно и тогда не молоть его, а давить вместе с водой
получится конечно хуже, но голод можно пережить