14 кастрычнiка 2019, панядзелак, 15:05
Мы ў адной лодцы
Рубрыкі

Медыкі распавялі пра супердыету для запуску абмену рэчываў

2
Медыкі распавялі пра супердыету для запуску абмену рэчываў

Дзякуючы гэтай дыеце абмен рэчываў паляпшаецца, вага змяншаецца, і вынік доўга не вернецца.

Пасля гэтай дыеты важна прытрымлівацца правільнага харчавання, піша golos.ru.

Прымайце ежу кожныя 2,5 -3 гадзіны па 100 -250 г. Да 16:00 ямо карысныя вугляводы: усю гародніну, акрамя бульбы; садавіну есці да 12-14; вінаград пажадана ўжываць адзін раз на дзень; грэйпфрут лепш з’есці ўвечары; крупы: аўсянку, грэчку, дзікі карычневы рыс, хлеб з цэльнага зерня; сухафрукты - не больш за 5 шт да 12-14 гадзін.

Пасля 16:00 ужываем толькі бялковую ежу: курыцу, рыбу, ялавічыну, тварог, кальмары, крэветкі, бялок ад яйка, ізалят пратэіну (усё гэта не ідзе ў тлушч, а разганяе абмен рэчываў). Апошні прыём ежы павінен быць за 3-4 гадзіны да сну.