Ученые назвали активность, которая заменяет сон

Не нужно работать по ночам. Это крайне опасно, особенно для людей в возрасте.

шанСОН !

Приделываем к кровати велик.
Двойной выигрыш!!!

Я тоже заметил только при возрастном пороге с от 46 лет, нужно ложиться вовремя и высыпаться хотябы 6-7 часов, неработать по ночам, иначе лишняя велосипедная нагрузка или фитнес ходьба на 10 тыс и больше это не на пользу а вовред сердцу, хоть трекеры показывают иначе на деле все плохо, дигитально ИИ от Google тебе говорит что все ок ты просто немножнко не выспался, но кардинагрузка просто смертельно убивает тебя раньше пенсионного возраста, так можно и недожить и все накопления и страховки уже непомогут, хотя страховка Германии мне хорошо платит бонусы за фитнес, лучше больше уделять не фитнесу а режиму сна