Названы четыре утренние привычки для долголетия

Чтобы быть в форме, не обязательно часами тренироваться в спортзале
-
саме так, їзжу на роботу на велосипеді, поки тепло/

і спорт, і без витрати часу

То есть, делать то, что делаешь привычно. Если в скворечнике живешь, то сиди 5 минут на балконе, делай что хочешь и тому подобное. В 2026 году сделано открытие? Когда уже появится новость про учоных, что вода питьевая вызывает рак.

Ходить на работу можно пешком и без нагрузки. А идти с работы придётся с нагрузкой. 6 кг стирального порошка или 5 кг сахара, 3 л минеральной воды, 2 л молока и по мелочи картошка, огурцы помидоры, кабачки, баклажаны, зелень, хлеб.

Ну, если ты не ходишь на работу, и тебя обеспечивает муж, то можно позволить себе сутра, что угодно.
Вот как моя соседка сверху: днём выспится, а ночью с 22:00 до 00:30 начинает активничать. А потом с 05:00 до 07:00 опять активность включает. А иногда и в 3-4 часа ночи тазами в ванной начинает греметь.