Ученые назвали время, в которое нельзя есть

Помню наставленье моей покойной супруге от одной инструкторки по фитнесу: "Все болезни от нервов и неправильного питания. Так что, девоньки мои давайте:
1. Не переживать!
2. Не пережирать!"

Зачем такого тренера нанял своей покойной супруге? :)
Добра ей желал, небось? :) 😏

Натощак плохо засыпается. Желудок совершает виртуальные инспекции холодильника.
По наблюдению учОных оказывается, что самое внусное в холодильнике это то, что не доели в ужин!
Поэтому перкусываю незадолго перед сном и сплю спокойным, сытым сном, аки младенец!

"Сколько раз вы едите?
Три раза в день. И два раза в ночь"

Так жить НЕЛЬЗЯ!
До обеда борьба с голодом!
После обеда борьба со сном!
Потому кушкать неприменно перед сном в полночь!

ЕСТЬ (кушать)ПОСЛЕДНИЙ РАЗ НАДО В 18.00. УЦОНЫЕ ЗДЕСЬ НЕ ПРИ ЧЁМ! Американцы да и беларусы очень жирные . А за весом надо следить !

То же самое говорил белорусам и усатый учёный. - Да не жрите вы на ночь эту картошку с салом.

С таким уровнем жизни и с такими "доходами" у меня, строго трёхразовое питание: понедельник, среда и пятница. А после 18:00 в эти дни ничего и не ем. Ибо не хватит растянуть на месяц.

Не есть после 18 - золотое правило. Однако есть вкусненькое и сладенькое организм не отменял, более того, требует. Дамы, ешьте пироженые, сладкие булочки, шоколадки (не обязательно горькие), тортики. Только на пользу коже из-за лучшей доставке к ней коллагена, забудьте модные диеты о вреде этих вкуснятин и увлечении низкими углеродами, когда при действительно эффективном снижении веса появляются не прошенные "сюрпризы" в виде отвисшей кожи и куча неожиданных морщинок. Когда носишь закрытые купальники, хоть вернулись былые формы, сморщенную кожу на показ не выставишь. Француженки это давно знают. Едят свои круассаны, ни о чем не думая, и остаются стройными и изящными. Только меру надо во всем этом знать, что они и делают. Приятного и здорового аппетита! Только до 18 и в меру.