Ученые объяснили, почему смех полезен для мозга
- 13.10.2026, 17:10
Даже короткая пауза на что-нибудь смешное может снизить уровень стресса.
Даже короткое юмористическое видео способно снизить стресс и улучшить концентрацию. К такому выводу пришли японские исследователи, изучившие влияние смеха на взрослых людей среднего возраста, пишет Psychology Today (перевод — сайт Charter97.org).
В эксперименте участвовали 25 здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет. Одной группе показали четырехминутный комедийный ролик, другой — нейтральное видео. После просмотра ученые измерили физиологические показатели участников и оценили их психологическое состояние.
У тех, кто смотрел юмористическое видео, усилилась активность парасимпатической нервной системы, отвечающей за расслабление организма, а уровень психологического стресса снизился. Участники также сообщили об улучшении настроения.
«Даже короткий комедийный ролик может помочь снизить стресс и улучшить концентрацию», — заключают авторы исследования.
Ранее ученые изучали преимущественно влияние более продолжительных видео и уделяли внимание людям старше 65 лет. Новая работа показывает, что заметный эффект возможен и после нескольких минут просмотра.
Исследователи отмечают, что смех может стать доступным дополнением к другим способам борьбы со стрессом. Он не требует специального оборудования или медикаментов, а юмор помогает не только расслабиться, но и легче справляться с повседневными задачами.
При этом исследование было небольшим, поэтому для подтверждения результатов необходимы дополнительные работы. Однако даже короткая пауза на что-нибудь смешное может быть простым способом немного улучшить самочувствие.
Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe
Связаться с нами можно по адресу [email protected]
