Психологи рассказали о пользе домашних занятий йогой

Настоящая йога заключается в другом, здесь же только кровообращение задействовано, немного дыхательный центр и мозжечок.
Основная же цель йоги достигается через продувку іли возмущение крови при задержках дыханія, а также цвеличении интеграции отделов мозга при стабилизации его ритмов через эти задержки (осторожно могут быть гиперсинхроны), что возбуждает нервные клетки и синаптогенез, также в психостимуляции ЦНС ритмической начиткой мантр.
Качать йогу по – настоящему можно ритмической стимуляцией дыхательного центра, скажем начиткой мантр или через пульсирующий выдох воздуха маленькиними порциями и такой же вдох.

еще в 90-х выбрала для себя технику эндогенного дыхания 🧘‍♂️
но для этого есть аппарат Фролова, для разработки эндогенного дыхания (заменяет йогу и методику Бутейко)
эффект от занятий с аппаратом в разы усиливается и это более удобный и легкий вариант 🤷‍♀️😻
в конце 90-х работала в этой компании в Москве (эко-технология) и делала доставку в БелАрусь (10 клиника в Минске: врачи рекомендовали больным заниматься и многие заказывали у меня… некоторым отправляла по почте)
для ковида 😷 идеальный 😍 вариант, чтобы избавить осложнения с легкими (у меня 98-100% сатурация и 8-12 дыхание в мин)
ковид 😷 в декабре НЕ задел легкие 🫁 от слова, совсем
осложнения были… но пришелся по другим органам и счас избавляюсь 🙏
если честно: непросто ⚠️
хотите жить: не ленитесь и не пренебрегайте методикой оздоровления без химии