кефир как и молоко, дерьмецом отдает

"Для сохранения упругости кожи всегда держите под рукой бутылку с водой"

К этому нужно добавить, и не отходите далеко от туалета.

Забыли добавить-фрукты это пестициды, рыба,особенно морская -это яд - ртуть. Лучше всего понемногу -мясо,рыбу,салаты и алкоголь в меру...