ChatGPT выцясняе трэнера: штучны інтэлект дапамагае людзям пахудзець

У інавацыйнага метаду ёсць шэраг пераваг.

ChatGPT можа дапамагчы вам з дыетай для пахудання, падаючы індывідуальныя парады па харчаванні. Ён можа прапаноўваць здаровыя рэцэпты, даваць парады адносна здаровых харчовых звычак і даваць зваротную сувязь наконт вашай цяперашняй дыеты. ChatGPT таксама можа дапамагчы вам адсочваць ваш прагрэс у страце вагі.

Пра гэта піша выданне indy100.com.

Каб атрымаць свой план пахудання ад штучнага інтэлекту, дастаткова сфармуляваць запыт максімальна канкрэтна. Напрыклад: я працую ў офісе з 8 да 18, хачу харчавацца больш карысна і больш займацца спортам, маю доступ да стандартнай спартзалы. Ствары падрабязны тыднёвы план трэніровак, меню, рэцэпты і іншыя парады.

У адказ ChatGPT можа даць расклад трэніровак на кожны дзень з указаннем часу, падыходаў і паўтораў, тры рэцэпты на дзень з апісаннем прыгатавання, а таксама парады па аптымізацыі працэсу, напрыклад ранішнія трэніроўкі, каб вызваліць вечары, або выкарыстанне суперсэтаў для эканоміі часу. Калі практыкаванне або страва вам не падабаецца, можна папрасіць альтэрнатыву. А калі ў вас ёсць канкрэтная мэта, напрыклад падрыхтоўка да марафону або набор мышачнай масы, алгарытм адаптуе план пад яе.

Аднак спецыялісты адзначаюць, што, хоць штучны інтэлект можа быць карысным інструментам, ён не заменіць кансультацыю лекара або сертыфікаванага трэнера ў выпадках, калі гаворка ідзе пра праблемы са здароўем. Акрамя таго, ChatGPT не заўсёды ўлічвае індывідуальныя фізіялагічныя асаблівасці, таму карыстальнікам варта сачыць за сваімі адчуваннямі і пры неабходнасці карэктаваць план.

Якія перавагі ChatGPT для трэніровак

Штучны інтэлект можа быць карысным інструментам для стварэння фітнес-трэніровак з некалькіх прычын:

Шмат інфармацыі

Індывідуальнасць

Інавацыі

Аналіз дадзеных

Гнуткасць

Хуткасць і даступнасць

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]