Ученые рассказали, какая ходьба наиболее полезна

А что думают учёные про различные способы лежбы?

Меня улыбают дамы и господа которые подъезжают к фитнес-центру на дорогих автомобилях и платят дурные деньги за час занятий на беговой дорожке по которой они отсчитывают 10 тысяч шагов. Затем садятся в свой автомобиль и уезжают. )))

А вот ходьба для суставов. Польза или вред? Я считаю что они изнашиваются все-таки. Ходить нужно с умом - обувь трекинговая на толстой подошве с запасом как минимум на полразмера больше, желательно подобрать подходящие ортопедические стельки так как у большинства ещё и плоскостопие . Выбирать подходящий маршрут движения - по асфальту и бетону не рекомендую, во всяком случае на первое время, пока не уйдёт лишний вес.

"Потеете — значит худеете"? Значит обезвоживание прежде всего.