Псіхолагі назвалі тры «дрэнныя звычкі», якія робяць нас лепшымі
- 4.12.2025, 20:56
- 5,118
Добрая навіна для пляткароў.
Шмат хто лічыць, што «дрэнныя звычкі» — прыкмета слабога характару і недахопу самадысцыпліны. Аднак, на думку псіхолагаў, некаторыя з гэтых звычак выконваюць важныя адаптыўныя функцыі і дапамагаюць людзям спраўляцца са стрэсам, умацоўваць сувязі і лепш разумець сябе, піша часопіс Forbes (пераклад — сайт Charter97.org).
«Добрыя» плёткі.
Хоць плёткі звычайна асацыююцца з драмай і негатывам, даследаванні паказваюць, што абмен ацэначнай інфармацыяй пра людзей стварае пачуццё адзінства і дапамагае фармаваць сацыяльныя нормы. Умеранае абмеркаванне чужых учынкаў паляпшае групавую каардынацыю і зніжае трывожнасць, дазваляючы людзям лепш арыентавацца ў стасунках. Шкоду наносіць толькі злонамернае распаўсюджанне чутак.
Адраснае «выпусканне пары».
Скаргі не заўсёды таксічныя. Даследаванні з нейравізуалізацыяй паказваюць, што абмеркаванне непрыемных падзей з падтрымліваючым чалавекам актывуе зоны мозгу, звязаныя з палёгкай і ўзнагародай. Такое адраснае выяўленне эмоцый дапамагае асэнсоўваць перажыванні і ўмацоўвае сувязь са суразмоўцам. Небяспека ўзнікае толькі пры бясконцым цыкле негатыву без спробы разабрацца.
Актыўная пракрастынацыя.
Псіхолагі адрозніваюць пасіўную і актыўную пракрастынацыю. Другая — свядомая затрымка, што дазваляе працаваць больш эфектыўна пад ціскам. Такія людзі кантралююць тэрміны і часта дасягаюць высокіх вынікаў. Паўзы таксама даюць мозгу час на «інкубацыю» ідэй, што павышае творчае мысленне.
Псіхолагі падкрэсліваюць, што многія звычкі, якія мы лічым шкоднымі, насамрэч з'яўляюцца інструментамі адаптацыі. Галоўнае — свядомасць і умеранасць.
Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe
Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]
