Як спаліць калорыі пасля 50 гадоў?

Какой-то культурист, а не тренер. С больной спиной вам, ну очень, подойдут упражнения с гантелями.
Самый простой способ сжигать калории - надо меньше есть

Колени скажут 'прощевайте'

Жрать меньше надо и никакая физкультура не понадобится.

После пятого упражнения можно уже и не разогнуться.

Тот,кто эту чушь писать,тот вообще физкультурой хотя бы в школе занимался,не спрашиваю уже о спорте как таковом? Сало с бульбоц жрать не надо как Лукашенко жрет по ночам и тогда будет все в порядке с весом,а так до 200 кг легко весу нагонишь,если мозгов нету. Диетолог хренов.

жрать меньше и больше двигаться. Силовые упражнения вообще никак не влияют на сжигание жировой ткани. Нужна аэробная нагрузка и голодание чтобы организм начал сжигать жир. А тут советы вредные, после 50 с такими упражнениями может что-нибудь хрустнуть, после чего уже не восстановится.

Всё верно: сначала наваливать по самую макушку, потом изобретать, как всё это сжжжеечччь! Бэзумие.

Лентяи активно не хотят выполнять упражнения, прикрываясь разными причинами.

После 50 собственное тело - одно огромное отягощение.