Навукоўцы распавялі, чаму дома лепш ставіць жывую ёлку

Гэта сапраўдныя лекі.

Зімовыя святы могуць быць не толькі атмасфернымі, але і карыснымі для здароўя — пры ўмове, што ў доме будзе стаяць жывая калядная ёлка, піша New Voice.

Хвойныя дрэвы выдзяляюць прыродныя злучэнні — фітонціды, у прыватнасці альфа-пінен, вядомы сваім супакойлівым дзеяннем. Менавіта гэтыя рэчывы ляжаць у аснове японскай практыкі «лясных купанняў», што лічыцца шляхам да зніжэння стрэсу і ўмацавання імунітэту.

Даследаванне 2024 года пацвердзіла: удыханне фітонцідаў павышае ўзровень натуральных клетак-кілераў — лейкацытаў, якія дапамагаюць арганізму змагацца з вірусамі і пухліннымі клеткамі. Таксама гэтыя злучэнні зніжаюць картызол, адрэналін і нарадрэналін, стабілізуючы нервовую сістэму.

Доктар Махамед Энаят, заснавальнік лонданскай клінікі даўгалецця HUM2N, называе выбар жывой ёлкі «найпростым калядным біяхакінгам». Паводле яго слоў, водар сасны, яліны і піхты не толькі стварае святочную атмасферу, але і ўзаемадзейнічае з лімбічнай сістэмай мозгу, уплываючы на эмоцыі і сон. Эфект можна адчуць нават падчас выбару дрэва на ёлачнай ферме — паводле слоў эксперта па функцыянальнай медыцыне Алекса Маноса, менавіта шпацыр сярод хвойных можа паляпшаць артэрыяльны ціск і ўмацоўваць сардэчна-сасудзістую сістэму.

Праўда, ёсць і абмежаванні. Не даказана, як доўга зрубленае дрэва працягвае выдзяляць фітонціды. Манос адзначае, што большасць калядных дрэў прадаецца без каранёў, а таму інтэнсіўнасць карысных злучэнняў можа хутка змяншацца.

Акрамя таго, не ўсім жывыя ёлкі прыносяць карысць. Доктар Дональд Грант папярэджвае, што смала і эфірныя алеі могуць выклікаць так званы «сіндром каляднай ёлкі»: абвастрэнне экзэмы, слёзацёк, кашаль, насмарк і нават праблемы са сном. Найменш алергеннымі лічацца піхты — яны менш схільныя правакаваць рэакцыі, чым сасны.

Тым, каму сапраўдныя дрэвы не падыходзяць, спецыялісты раяць звярнуць увагу на пікнагенол — экстракт прыморскай сасны. Гэтая дабаўка мае супрацьзапаленчыя ўласцівасці і, паводле слоў фармацэўткі Дэбары Грэйсан, можа падтрымліваць арганізм пры астме, экзэме, гіпертэнзіі і парушэннях кровазвароту, хоць яе не рэкамендуюць людзям, якія прымаюць прэпараты для разрэджвання крыві.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]