Шэсць правілаў даўгалецця, якімі карыстаюцца японцы

Яны вельмі простыя, але дзейсныя.

Як павялічыць шанцы на даўгалецце ў нашых умовах, карыстаючыся парадамі стагадовага жыхара японскага вострава Акінава, расказаў доктар медыцынскіх навук Аляксандр Барулін.

Правілы жыцця стагадовага жыхара ціхаакіянскага вострава Акінава:

1. Прытрымліванне рэжыму. Жыць без аглядкі на час і прытрымлівацца пэўнага рытму.

2. Здаровае харчаванне.

3. Заняткі фізкультурай і спортам.

4. Любімая справа і хобі, якія прыносяць радасць.

5. Моцныя сацыяльныя сувязі і зносіны.

6. Калі хочаш доўга жыць — трэба будаваць планы. Планаванне — гэта пэўныя матывацыйныя ўстаноўкі на захаванне жыцця і прадухіленне фармавання праблем са здароўем.

Жыццёвы цыкл пажылых людзей больш абмежаваны, чым у маладых, таму час, які ў іх застаўся, павінен быць накіраваны не на знаходжанне ў бальніцы, а на добрае, якаснае жыццё і атрыманне максімальнага задавальнення ад гэтага жыцця.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]