Названыя прадукты, якія абараняюць мозг

Яны дапамогуць пазбегнуць хваробы Альцгеймера.

Рэгулярнае ўжыванне гародніны, ягад, рыбы і цэльназернавых прадуктаў можа запавольваць зніжэнне кагнітыўных функцый і абараняць мозг. Да такіх высноў прыйшла міжнародная каманда вучоных. Праца апублікаваная ў часопісе Scientific Reports (SR).

Вучоныя параўналі два папулярныя падыходы да харчавання — міжземнаморскую дыету і дыету MIND, распрацavanую для прафілактыкі нейрадэгенератыўных захворванняў. Высветлілася, што абедзве схемы харчавання звязаныя з лепшымі кагнітыўнымі функцыямі, а дыета MIND прадэманстравала нязначную перавагу.

Хвароба Альцгеймера закранае больш за 55 млн чалавек ва ўсім свеце і паступова разбурае памяць і мысленне. Пакуль лекаў ад хваробы не існуе, даследчыкі ўсё часцей звяртаюць увагу на лад жыцця, уключаючы харчаванне, як на спосаб знізіць рызыкі.

У даследаванні пад кіраўніцтвам Сяофан Ліу з бальніцы акругі Хуаду ў Кітаі прынялі ўдзел 1 500 чалавек ва ўзросце ад 50 да 75 гадоў: 750 здаровых і 750 з хваробай Альцгеймера. На працягу пяці гадоў вучоныя адсочвалі харчаванне ўдзельнікаў праз апытальнікі і мабільныя прыкладанні, правяралі памяць і мысленне, бралі кроў і спіннамазгавую вадкасць для аналізу біямаркераў хваробы, а таксама праводзілі МРТ галаўнога мозгу.

Вынікі паказалі, што людзі, якія строга прытрымліваліся адной з дыет, дэманстравалі лепшыя паказчыкі памяці, менш шкодных бялкоў, звязаных з хваробай Альцгеймера, і зніжэнне запаленчых працэсаў. МРТ паказала запаволенне атрафіі гіпакампа і станчэння кары мозгу, адказных за памяць і вышэйшыя кагнітыўныя функцыі.

«Абедзве дыеты аказваюць нейрапратэктыўны эфект, аднак MIND дэманструе нязначную перавагу дзякуючы ўключэнню прадуктаў з даказаным станоўчым уплывам на мозг: ягад, ліставай зеляніны і цэльназернавых прадуктаў», — адзначылі аўтары.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]