100-гадовая амерыканка падзялілася сакрэтамі даўгалецця

Жанчына вядзе актыўны лад жыцця.

Амерыканская даўгажыхарка з Вірджынія-Біч падзялілася сакрэтамі, якія дазволілі ёй адзначыць стогадовы юбілей. Пра яе піша Fox News.

Стагадовая Рут Лемей расказала журналістам, што робіць два падыходы на велатрэнажоры па паўгадзіны, кожны раз выстаўляючы на ім дыстанцыю ў пяць кіламетраў. Пасля гэтага яна выходзіць на паўгадзінную прагулку і праходзіць паўтара кіламетра. Яна лічыць спорт галоўным сакрэтам свайго даўгалецця.

«Шмат практыкаванняў, дастаткова сну, я кладуся а 21:30 і ям шмат гародніны — стараюся падтрымліваць здароўе», — адзначыла жанчына. Калі ёй не ўдаецца выйсці на вуліцу, яна ходзіць з аднаго канца дома ў другі. «Гэта 170 крокаў па 40 разоў, то бок 6800 крокаў», — расказала Лемей.

Амерыканка заўсёды вяла актыўны лад жыцця і да 98 гадоў самастойна вадзіла аўтамабіль. Яе дачка Анэт Паркер дадала, што маці прытрымліваецца збалансаванай дыеты: есць нятлусты ёгурт, аўсянку, курыцу і морапрадукты. Яна падтрымлівае сацыяльныя сувязі і сочыць за псіхалагічным здароўем. Прыкметна, што Лемей ніколі не курыла і не ўжывала алкаголь. Пры гэтым у яе сям'і не было перадумоў да даўгалецця — бацька дажыў да 65 гадоў, а маці — да 74 гадоў.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]