Что есть, чтобы похудеть в талии

Кроме творога, остальное все ВРЕДНЫЕ ( МАРКЕТИНГОВЫЕ) СОВЕТЫ. И то, чтобы творог принес пользу , его надо перед сном есть. А чтоб сбросить вес, надо с растительных масел на животные перейти жиры. Например съедать кусок отварной или жареной грудинки с тонким куском черного хлеба, с салатом из зелени на винном уксусе или лимонном соке. Плюс хорошо отварные в мешочек яйца ( это завтрак). На обед хорошо какие нибудь быстрые белки - например рикотту с зеленью. На ужин кусок нежирного мяса ( но не курицы напичканной антибиотиками), а иногда рыбы - и лучше всего сельд, скумбрия или сардины - так называемая голубая дикая рыба, которая в сто раз полезнее и дикого и аквакультурного тем более лосося. И закончить день творогом - казеиновый белок переваривается 8-10 часов , что соответствует продолжительности сна и снимает проблему с " перевариванием" мышц организмом во время ночного голодания. А жир из жирных свинных продуктов это строительный материал для гормонов, клеточных мембран и от него имц

Реклама всякой хрени. Поле чудес в стране дураков.
Из всего списка яйца и творог можно есть.
Остальное даже не заморачивайтесь.

Как это мило...
Чего бы такого сожрать - чтобы похудеть?
:)

Это так банально, но, чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Хотя бы за ужином. Живот становится более плоским независимо от вида съедаемых вами белков.