Ученые рассказали, как сохранить здоровье в возрасте 70 лет

Мне в этом году будет 50. Бегаю, езжу на велике, хожу в тренажерку.

16-18 процентов жира при росте 179 см и весе 86-88 кг. Ничего не болит. Что я делаю не так?

мой дед прожил
98 лет потому что всегда ездил на велосипеде,
правда за водкой но велосипеде всегда.

Диеты, диеты.. Самое главное условие сохранить здоровье в 70 лет - постоянное занятие спортивными упражнениями, бегом, развивать выносливость организма.
"Выносливость организма - основа здоровья и долголетия человека!"
И надо, конечно, отказаться от курения, алкоголя и мясных блюд. В мире есть тысячи всяких полезных немясных блюд. Взяв за основу эти рекомендации можно спокойно дожить до 100 лет..

"Мне в этом году будет 50. Бегаю, езжу на велике, хожу в тренажерку. 16-18 процентов жира при росте 179 см и весе 86-88 кг. Ничего не болит. Что я делаю не так?"

Молодчина. Вот именно. Пить меньше надо. И не жрать что попало. И с дивана время от времени зад поднимать. Мой муж (52 годика) подтягивается на перекладине, пока ненадоест, делает подъем переворотом и выход силой. Пока его ровесники по пабам пузаны отращивают и пестуют свой геморрой.

Его ровесники наслаждаются жизнью а ваш муж последние лучшие годы жизни мучает себя на перекладине. Жизнь надо прожить качественно а не долго.

Дурь дурская.. После ежедневных часовых спортивных упражнений получаешь мощный тонус и положительное настроение на целый день. Фигура становится стройнее и на пляже перестаешь быть похожим на тюленя..
И вдобавок перестаешь болеть, чего ещё надо.. )