Навукоўцы высветлілі, у якіх краінах людзі спяць лепш

Для сачэння за сном яны выкарыстоўвалі смарт-пярсцёнак.

Сінгапурскія спецыялісты правялі даследаванне, якое паказала, што азіяты спяць менш і горш за еўрапейцаў і амэрыканцаў. У гэтым ім дапамаглі навукоўцы з Фінляндыі, якія стварылі смарт-пярсцёнак для сачэння за сном.

Эксперты прааналізавалі аналізу звесткі пра 50 млн начэй сну, якія былі атрыманыя ад 220 тысяч карыстальнікаў прылад у 35 дзяржавах. Сярэдні век удзельнікаў эксперыменту складаў 35-55 гадоў.

Даследчыкі прааналізавалі сон у будныя дні і ў сублоту-нядзелю. Гэта ў тым ліку дапамагло высветліць, які ўплыў праца робіць на сон.

Як выявілася, жаночы сон доўжыцца прыблізна на 25 мін даўжэй за мужчынскі. Акрамя гэтага, у суботу-нядзелю людзі кладуцца пазней на 15-35 хвілін, а ўстаюць на 0,5-1 гадзіну пазней.

У азіяцкіх дзяржавах працягласць сну выявілася меншай, чым у ЗША і Еўропе, дый якасць была нашмат горшай. Найлепшы сон — у насельніцтва Паўночнай і Заходняй Еўропы.

Такія адрозненні эксперты тлумачаць розным стаўленнем да працы ў Еўропе і Азіі. Еўрапейцы ў суботу-нядзелю адпачываюць, камунікуюць з прыяцелямі і сямейнікамі, тады як азіяты дарабляюць працу і займаюцца справамі, на якія бракавала часу ў будні.