2 чэрвеня 2023, Пятніца, 9:09
Сім сім, Хартыя 97!
Рубрыкі

Названы прадукт, які лекары ўважаюць за ключ да даўгалецця

5
Названы прадукт, які лекары ўважаюць за ключ да даўгалецця

Увёўшы яго ў свой рацыён, можна надоўга захаваць здароўе.

Многія людзі часта выкарыстоўваюць салат-латук у гатаванні сваіх улюбёных страў, але не ўсе ведаюць, які карысны ён для арганізма. Гэта зялёная гародніна можа прапанаваць ключ да даўгалецця дзякуючы некалькім сваім карысным уласцівасцям.

Аб гэтым піша «Medicalanswers».

Барацьба з запаленнем. Даследаванні паказваюць, што вітаміны А, Е і К, якія змяшчаюцца ў лісці салаты-латука, могуць дапамагчы паменшыць запаленне. Рэкамендуецца дадаваць у свой штодзённы рацыён блізу двух кубкаў сырой ліставой зеляніны.

Абарона сэрца. Салат-латук - гэта крыніца фоліевай кіслаты, вітаміну групы В, які дапамагае ператвараць гомацыстэін у меціянін. Гомацыстэін можа пашкодзіць крывяносныя сасуды і прывесці да назапашвання бляшак, тым самым пашкоджваючы сэрца, як паказваюць навуковыя працы.

Зніжэнне ціску і барацьба з «дрэнным» халестэрынам. Даследаванні паказваюць, што салата-латук змяшчае калій, які зніжае крывяны ціск і прадухіляе сардэчныя захворванні. Спажыванне салаты таксама можа павялічыць узровень ЛПВП («добрага») халестэрыну і знізіць узровень ЛПНП («дрэннага»). Таму дадаванне салаты-латука ў ваш штодзённы рацыён можа быць карысным для вашага здароўя.

Спампоўвайце і ўсталёўвайце мэсэнджар Telegram на свой смартфон або кампутар, падпісвайцеся (кнопка «Далучыцца») на канал «Хартыя-97».