Сколько куличей и яиц можно съесть на Пасху?

Рекомендации врача.

После долгого поста на столе наконец появляются куличи, яйца и другие угощения, и удержаться бывает непросто. Но именно в этот момент, предупреждают врачи, важно знать меру.

О том, как не навредить себе в дни православной Пасхи, рассказала mlyn.by врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Православная Пасха выпадает на 12 апреля. Именно с этого дня завершается Великий пост.

Специалист предупреждает, что резкий переход к жирной и тяжелой пище может стать стрессом для организма.

По ее словам, во время поста меняется обмен веществ, поэтому внезапное возвращение к привычному рациону нередко вызывает проблемы, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Чтобы избежать неприятных последствий, врач советует не набрасываться на праздничные блюда сразу.

Рацион лучше расширять постепенно, есть небольшими порциями и делать это регулярно, примерно каждые три часа. Начинать стоит с более легкой пищи, например, кисломолочных продуктов.

Сколько на самом деле можно

Самое интересное – это, конечно, традиционные пасхальные угощения. И здесь цифры могут разочаровать.

Безопасной порцией кулича считается всего около 100–150 граммов. Это примерно 1–2 небольших кусочка.

Яйца, несмотря на их пользу, тоже стоит ограничивать. Здоровому человеку достаточно 2–3 штук в день. Причем лучше есть их в начале приема пищи.

Тем же, у кого есть проблемы с уровнем холестерина или заболевания печени, и эту небольшую норму стоит сократить.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу [email protected]