Психиатр рассказал, в чем секрет жизнестойкости
1- 4.03.2026, 18:19
- 1,546
С переменами надо взаимодействовать, а не сопротивляться им.
Психиатры и исследователи отмечают, что устойчивость — это не врожденная черта, а динамический процесс, который формируется через поддержку окружения, отношения и умение принять нестабильность как естественную часть жизни. По словам гуманитарного психиатра Сьюзан Сонг, способность сопротивляться трудностям усиливается, когда человек учится взаимодействовать с переменами, а не сопротивляться им, пишет Psychology Today (перевод — сайт Charter97.org).
Современные исследования показывают, что стремление к полной стабильности делает людей менее подготовленными к жизненным потрясениям. Неприятности рано или поздно коснутся каждого, и принятие этого факта помогает легче проживать периоды неопределенности. Эксперты подчеркивают: устойчивость проявляется в умении адаптироваться, а не в попытках удержать неизменность.
Те, кто успешно проходит через кризисы, часто используют три ключевых ресурса: личный нарратив, ритуалы и осознание смысла. Личный нарратив помогает объяснить происходящее и придать ему форму, а ритуалы создают эмоциональную опору — будь то маленькие жесты, снижающие тревогу, или традиции, помогающие переживать утрату.
Во многих культурах устойчивость строится не на индивидуализме, а на связи с другими. Поддержка, чувство принадлежности и возможность разделять эмоции оказываются важнее стремления «держаться самостоятельно».
Специалисты подчеркивают, что нестабильность неизбежна, но именно она позволяет человеку развиваться. И чем раньше мы перестаем воспринимать ее как угрозу, тем легче находим внутреннее равновесие в моменты перемен.
Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe
Связаться с нами можно по адресу [email protected]
