Названа простая привычка, которая «стирает» годы и спасает сердце

а еще я очень люблю велосипед
и в нашем много-этажном доме я выкупил кандейку под лестницей
ну очень удобно, велосипед, это крайне удобно, особенно если его не нужно извлекать - из подвала, с балкона, из квартиры
сейчас себе присматриваю , что-то типа Radon или Stevens

дело не в том, чтобы жить вечно, это невозможно
а в том. чтобы была качественная старость
в далеком 1986 году моему деду было 66 лет, он прошел 2 войны, служил с 1938 года на балтике, потом сев флот
так вот, в 66 лет он ходил за черникой в лес за 15 км, потом собирал ее, а потом еще шел назад
и это летом, середина июля
дожил до 88 лет
-
а целый день на ногах , и при этом мало двигаться - это тоже плохо, у токарей проф заболевание - варикозное расширение вен (моя первая специальность - токарь)

...потому что токари кофе не пьют.

Полагаю, у современных токарей профессиональное заболевание - рост задницы шире плеч, потому как на стуле перед станком с ЧПУ постоянно сидят.

лично Вы - работали на станке с ЧПУ ?
я - работал, 1 год, наладчиком и оператором ЧПУ, когда все налажено
станок ЧПУ НЦ31-02
и это только в сказке - сидеть и ничего не делать
Вы - верите в сказки ? вот и не нужно мне их здесь писать, не имея ни опыта реальной работы, ни знаний

и еще система ЧПУ 2Р22 - тоже токарный станок, резцедержка на 12 инструментов

здесь в тексте написано про РЕГУЛЯРНЫЕ 5 минут
например каждые 5 минут каждый час
посчитаем
с 6 утра и до 22 вечера - это 16 полных часов
16*5 = это 80 минут это полтора часа, это реально пройти где то 10 - 12 000 шагов - не напрягаясь, между делом, а не специально - с собакой, спорт зал, тренировка