Ученые советуют слушать музыку

И называют ее «лекарством».

Исследователей интересовало, может ли музыка помогать людям с клиническими симптомами тревожности почувствовать себя лучше. Команда провела эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале PLOS Mental Health, заметил «Нож».

В исследовании участвовали 144 человека, которые принимали как минимум один препарат от тревожности. Всех испытуемых случайным образом разделили на две группы.

Добровольцы из первой группы слушали так называемый розовый шум — непрерывный поток звуков, напоминающих шум водопада. Остальные участники в течение 12, 24 или 36 минут вслушивались в различные музыкальные треки, сопровождаемые ритмической слуховой стимуляцией.

Как итог, у испытуемых из второй группы выявили значительное снижение симптомов тревоги. Что любопытно, лучше всего себя чувствовали те, кто слушал музыку 24 минуты. При этом у добровольцев, находившихся в окружении «розового шума», не зафиксировали статистически значимых улучшений.

«Это исследование подтверждает гипотезу о том, что прослушивание музыки может снизить уровень ситуативной тревожности у людей с клинически значимым уровнем личностной тревожности», — заключили авторы научной статьи.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу [email protected]