Как сохранить праздничное настроение на Рождество

Психологи рассказали, как провести этот день спокойно и с пользой для отношений.

Рождество принято считать самым теплым и радостным временем года, однако именно семейные праздники нередко становятся поводом для конфликтов. Психологи и эксперты рассказали, как провести этот день спокойно и с пользой для отношений, пишет BBC (перевод — сайт Charter97.org).

1. Откажитесь от идеальной праздника.

По словам психотерапевта Филиппы Перри, важно снизить ожидания и не гнаться за «идеальным Рождеством из фильмов и соцсетей». Достаточно определить для себя формат «достаточно хорошего» праздника — это снизит стресс и разочарования.

2. Не превращайте подарки в соревнование.

Эксперты советуют не сравнивать подарки и бюджеты. Детям важнее внимание и совместное время, чем стоимость сюрпризов. Это хороший повод поговорить о ценностях и не связывать любовь с вещами.

3. Спокойно реагируйте на неудобные вопросы.

Личные комментарии о браке, детях или работе часто отражают тревогу самих родственников. Пауза перед ответом, уточняющий вопрос или спокойное признание чувств помогают снизить накал и избежать ссоры.

4. Заранее договоритесь о правилах для детей.

Чтобы избежать споров о воспитании, родителям стоит заранее обозначить границы для родственников: режим, экранное время и ключевые правила. Последовательность снижает напряжение и для детей, и для взрослых.

5. Не делайте из еды и телевизора поле боя.

Разные предпочтения — это нормально. Эксперты рекомендуют не критиковать пищевые предпочтения и заранее договориться о телевизионной программе, чередуя семейный просмотр и личный выбор.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу [email protected]